Sportmedizin

Die Sportmedizin untersucht den Einfluss von Bewegung, Training und Sport sowie Bewegungsmangel auf den gesunden und kranken Menschen.

Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein effektives Stressmanagement sind wesentliche Aspekte, die entscheidend zu Gesundheit, Lebensqualität, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beitragen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass durch diese Maßnahmen auch das Risiko verschiedener häufiger Erkrankungen deutlich reduziert werden kann. Daher ist für unsere Gesundheit ein Mindestmaß an gezielter Bewegung erforderlich: regelmäßig, zielgerichtet und individuell.

Unser Ziel ist es, Ihnen mit Fachkompetenz eine individuelle Beratung und langfristige Betreuung zu garantieren. Dies betrifft alle Lebensbereiche, vom Kindes- bis Seniorenalter, vom Sporteinsteiger bis Leistungssportler. Auch wenn der (berufliche) Alltag regelmäßige sportliche Tätigkeit schwierig scheinen lässt – wir beraten Sie hinsichtlich individueller Möglichkeiten.

Wenn Sie

·       etwas für Ihre Gesundheit tun möchten,

·       mit regelmäßigem Sport beginnen wollen,

·       Ihr Training optimal und effektiver gestalten möchten,

·       gezielt Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten,

·       Ihre Ernährung optimieren und/oder gezielt und dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren wollen,

dann unterstützen wir Sie gern auf diesem Weg.

Nach einer primären umfassenden körperlichen Untersuchung und Befragung erfahren Sie das Wichtigste über Ihren Gesundheitszustand, über bestehende Risiko- und Gesundheitsfaktoren, Ihr funktionelles Alter sowie Ihren aktuellen Fitnesszustand und Ihre Leistungsfähigkeit.

Für eine weitere umfassende Diagnostik zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit Trainingssteuerungswerten (individuelle aerobe und anaerobe Schwelle und optimale Pulsbereiche) empfiehlt sich die Laktatdiagnostik (ggf. mit Spiroergometrie). Da wir diese derzeit nicht direkt in unserer Praxis anbieten, arbeiten wir zur Durchführung der Leistungsdiagnostik mit den Sportwissenschaftlern Stefan Krabatsch und Philipp Jordan von Body Tunes in Freising zusammen. Anschließend beraten wir Sie gemeinsam in der Auswertung und Umsetzung der leistungsdiagnostischen Ergebnisse, die Ihren Gesundheitszustand als auch Ihre Leistungsfähigkeit widerspiegeln. Anhand der erhobenen Daten und angepasst an Ihre individuellen Ziele werden individuelle und effektive Bewegungs- und Trainingsprogramme erarbeitet bzw. Hilfestellungen zur Trainingsoptimierung erarbeiten.

Wir unterstützen Sie in der Umsetzung Ihrer gesundheitlichen und sportlichen Ziele.